Признаки сахарного диабета у женщин, как избежать диабет
Резкий рост заболеваемости сахарным диабетом, особенно среди жителей мегаполисов, в последние десятилетия вызывает тревогу. Причем, через каждые десять лет число больных диабетом удваивается. Исследования распространенности этого заболевания в России установили, что в среднем 2-3,5% населения страны страдают сахарным диабетом разной степени тяжести.
Коварство этого недуга заключается в том, что преддиабетическое состояние у сахарного диабета 2 типа развивается достаточно медленно, иногда в течение 10 лет и при сахарном диабете у женщин признаки долго не наблюдается.
Однако существуют некоторые сигналы организма, указывающие на приближающуюся резистентность к инсулину, заметив которые, можно просто сдать анализ на глюкозу в крови, норма которого по разным источникам в среднем составляет 3,3-5,7 ммоль/л. или даже в домашних условиях с помощью глюкометра измерить уровень сахара в крови натощак. В случае сомнительного результата также можно дома провести тест на толерантность к глюкозе и установить есть ли склонность или скрытый диабет у женщины или нет.
Первые признаки сахарного диабета
У женщин — матерей, бабушек и хозяек, хранительниц домашнего очага, в наше время образуется невероятная, повышенная и эмоциональная, и физическая нагрузка каждый день. Им приходится и работать до восьми часов в день, растить, контролировать своих детей, следить, ухаживать за собой, поддерживать чистоту и порядок в доме, готовить, убирать, стирать и т.д. Изнурительный труд, постоянные стрессы, недостаток натуральных витаминов, нормальных продуктов питания — зачастую приводят к переутомлению, чрезмерной усталости, порой женщина не замечает, что слабость может быть вызвана и другой причиной:
Читайте также по теме:
- Слабость и отсутствие энергии, снижение работоспособности — это может быть одним из звоночков начинающегося сахарного диабета. У женщин признаком диабета может быть такой факт, если после хорошего отдыха, длительного сна, психологического комфорта, полноценного питания — слабость не уходит, бодрости и сил не прибавилось — это может быть одним из сигналов начинающегося сахарного диабета, если к этому добавляются еще несколько ранних признаков диабета.
- Сонливость, вялость, чувство усталости сразу после приема пищи —
также является одним из первых признаков сахарного диабета. Если это случается редко, после обильного приема углеводов — это вариант нормы. Но если каждый раз после еды невыносимо хочется спать, становится тяжело сосредоточится и думать — это тревожный знак. - Ощущение жажды. Это самый заметный симптом сахарного диабета у женщин и мужчин, к нему обычно присоединяется и сухость во рту. Если эти признаки имеют хроническую форму, то есть чувство жажды женщина испытывает постоянно, выпивает много жидкости и это, соответственно, приводит к частому мочеиспусканию, следовательно необходимо исключить, либо подтвердить такой диагноз как сахарный диабет.
- Увеличение количества мочи. При большом потреблении жидкости, увеличивается и выведение ее из организма — это также один из признаков диабета.
- Избыточный вес. Лишние жировые отложения, ожирение являются серьезными факторами риска развития диабета, вызывая нечувствительность тканей и клеток организма к инсулину, который играет важнейшую роль в обменных процессах, способствуя проникновению глюкозы из крови в клетки всех органов. А лишняя жировая масса в этом процессе создает определенные препятствия, глюкоза в должном объеме не усваивается клетками, и задерживается в крови, постепенно поражая тем самым сердечно-сосудистую систему.
В развитии диабета лишний вес имеет значение именно областью его скопления, то есть жировые отложения в области бедер, ягодиц не являются явными факторами риска. А вот при накоплении лишних килограммов вокруг талии — создаются предпосылки для развития гипертонии, заболеваний сердца и служит причиной нарушений углеводного обмена. Считается, что по этой причине, риск развития диабета у мужчин выше, поскольку накопление лишнего жира у них происходит в основном в области живота, а не бедер и ягодиц, как у женщин.
- Гипертония. Высокое кровяное давление в комплексе с избыточным весом, жаждой и повышенным аппетитом — явные факторы риска и первые признаки диабета у любого человека.
- Повышенный аппетит, особенно желание есть сладкие продукты. Женщина замечает, что ей постоянно хочется легкоусвояемых углеводов, сладких продуктов. При этом глюкоза так и не поступает в органы и ткани, мозг. И голодающие клетки мозга требуют снова поступление питания, вынуждая человека потреблять больше продуктов, и у некоторых людей особенно сильно возникает тяга к сладкому.
Новые исследования швейцарских ученых показали, что в развитии диабета 2 типа социально-экономические факторы играют решающую роль. Считается, что если с детства ребенок рос в бедности, то есть питался более дешевыми продуктами, чаще всего легкоусвояемыми углеводами, то с возрастом у такого человека риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, даже если в дальнейшем у него питание становится более белковым и сбалансированным.
- Резкое похудание. При сахарном диабете 1 типа женщины не склонны к полноте и резкое снижение веса служит сигналом и первым симптомом сахарного диабета.
- Зуд кожных покровов, особенно в области паха. Конечно, это не самый яркий признак диабета, зуд провоцируется аллергией, молочницей и ЗППП, но если в комплексе с прочими симптомами появился зуд в лобковой части тела, в области паха — это может быть симптомом сахарного диабета.
- Головные боли и гнойничковые поражения кожи. Причин головных болей, а также фурункулеза множество, не стоит бить тревогу при их появлении без прочих симптомов диабета. Но у некоторых пациентов с сахарным диабетом наблюдаются и такие его проявления.
Основные признаки диабета у женщин
Следует различать существующие основные 2 типа — инсулинозависимый 1 тип и инсулинонезависимый 2 тип сахарного диабета, причинами возникновения 1 типа диабета служит поражение клеток поджелудочной железы, при котором снижается, либо прекращается совсем выработка инсулина, поэтому чаще всего при этом варианте женщины не страдают ожирением, а наоборот стройные и худые. Признаки диабета первого типа считаются следующие:
-
Общая слабость, быстрая утомляемость, вызванная резкой значительной потерей веса - Постоянное чувство жажды, и как следствие, частое мочеиспускание
- Сухость во рту и металлический привкус во рту
- Сухость кожи рук, ног, кожных покровов
- При резком похудании в моче присутствует ацетон
- Повышенная раздражительность, головные боли, нервозность, нарушение сна, депрессии
- Иногда тошнота и рвота
- Фурункулез, кожный и вагинальный зуд, грибковые и прочие вагинальные инфекции
- Судороги и боли в икроножных мышцах, боли в сердце
- Ухудшение зрения. затуманенное зрение, особенно у женщин после 50 лет
При диабете второго типа выработка инсулина может быть не нарушена, а основным звеном изменений является снижение чувствительности тканей к инсулину, в этом случае признаки сахарного диабета у женщин похожи с 1 типом, но и немного отличаются:
- Чувство жажды также характерно для 2 типа диабета
- А также зуд в промежности
- Снижается болевая чувствительность, появляются судороги и онемение нижних и верхних конечностей
- Помутнение в глазах, снижение зрения
- Появление различных кожных инфекций, трудно заживающих ран
- Сонливость после еды, общая мышечная слабость
- Снижение иммунитета и частые вирусные и инфекционные заболевания
- Постепенное наращивание веса, ожирение, вследствие повышенного аппетита
- Выпадение волос на ногах, рост волос у женщин на лице, на бороде и появление усов, а также появление на теле мелких желтых наростов — ксантом.
Как избежать сахарного диабета женщине
Кому следует опасаться развития такого заболевания? В первую очередь, это:
- Лица с неблагоприятной наследственностью по сахарному диабету, если хотя бы один из родителей страдает этим недугом, дети также подвержены высокому риску
- Женщины с ожирением, усугубленным диабетической наследственностью
- Лица с атеросклерозом сосудов. гипертонической болезнью
- Женщины, у которых во время беременности наблюдался либо гестационный диабет, либо нарушения толерантности к глюкозе
- Женщинам, родившим ребенка весом более 4 кг.
- Женщинам, у которых была патологическая беременность, которая закончилась гибелью плода
К сожалению, избежать сахарного диабета при тяжелой наследственности тяжело, но на сегодняшний день уже разработаны иммунологические диагностикумы, при помощи которых уловить ранние стадии диабета очень легко, когда еще человек полон здоровья.
А затем, с помощью здорового питания, физической нагрузки и антистрессовых тренингов, позитивного настроя, вести максимально здоровый образ жизни, не доводя организм до крайней точки, когда произойдут необратимые изменения.
Если есть наследственная расположенность к этому заболеванию, то как избежать сахарный диабет? Советы по изменению образа жизни давать очень легко, как только их пытаться воплотить в жизнь, как устранить существующий фактор риска сахарного диабета?
- Физическая активность — залог хорошего здоровья, сидячая работа должна компенсироваться прогулками, физическим трудом на свежем воздухе, спортивные клубы также хорошо, но пробежка по лесу, прополка огорода дадут больший эффект, нежели велотренажер в душном помещении.
- Очень хороший эффект для похудения дает гимнастика Бодифлекс, выполнять которую не сложно, занимает это не более 15 минут в день, она укрепляет мышечную массу и способствует улучшению обмена веществ в организме, сжигая жировую массу.
- Питание — один из важнейших профилактических факторов, позволяющих избежать сахарный диабет. Следует заменить все производственные мучные, кондитерские, хлебные изделия на злаковые, бобовые, если употреблять хлеб, то только в виде полезных ржаных хлебцев. Ограничить употребление полуфабрикатов, напичканных животными жирами, химическими добавками, исключить алкоголь, кофе, слишком соленые и острые блюда.
- Психологический позитивный настрой, проговаривание аффирмаций, положительных настроев, медитация, занятия Йогой также эффективно помогают организму перестроиться и бороться с болезнью даже с генетической тенденцией к ней.
Если вовремя обратить внимание на свою расположенность, любая женщина может избежать сахарного диабета, если захочет, проводя соответствующую профилактику, и регулярно контролируя уровень сахара в крови.
Признаки сахарного диабета у женщин
В последние десятилетия врачи бьют в набат из-за роста опасных заболеваний, поражающих женский организм. Сахарный диабет является одним из них. Он затрагивает эндокринную систему и считается неизлечимым. Однако с таким диагнозом многие женщины доживают до глубокой старости. Симптомов болезни много, главное – вовремя их заметить, чтобы избежать осложнений. Если же халатно отнестись к явным неполадкам в работе организма, то легко в какой-то момент поступить в больницу в критическом состоянии.
Первые признаки и симптомы диабета у женщин
Хранительницам очага приходится много работать. Многие из них не обращают должного внимания на незначительные изменения в организме. Однако это могут быть признаки повышенного сахара в крови. Чтобы не запустить заболевание, следует знать, какие признаки сахарного диабета у женщин наблюдаются. Важно, к какому типу диабета они относятся – к инсулинозависимому или инсулиннезависимому.
Первые признаки заболевания трудно пропустить. Это:
- Ярко выраженная постоянная жажда — кетоацидоз, сопровождаемый сухостью ротовой полости.
- Резкое снижение массы тела – признак сахарного диабета у женщин, который должен настораживать, если не соблюдается диета, сохраняется прежний аппетит. Потеря массы происходит по причине дефицита инсулина, который необходим для доставки глюкозы к жировым клеткам.
- Частое мочеиспускание – начинает беспокоить из-за накопления глюкозы в моче. По наблюдениям пациентов, желание помочиться чаще возникает ночью, чем днем.
- Неутолимый голод – также относится к признакам сахарного диабета у женщин. Нарушение процессов расщепления, обмена веществ и их усвоения ведет к тому, что клетки постоянно посылают головному мозгу сигналы о нестерпимом голоде.
- Незаживающие ранки, переходящие в язвы – характерные первые признаки сахарного диабета у девушек и женщин.
- Ухудшение зрения, помутнение в глазах – беспокоит по причине поражения стенок сосудов, по которым кровь поступает к сетчатке.
- Остеопороз – сопровождает инсулинозависимый сахарный диабет, потому что недостаток этого гормона напрямую влияет на формирование костной ткани.
Можно заметить и признаки «второго эшелона». Это:
- Постоянная слабость, быстрая утомляемость и ухудшение памяти – проявляются на фоне недостатка инсулина, который нужен для усвоения питательных веществ и выработки энергии.
- Невыносимый зуд – беспокоит в местах, где кожа быстро потеет (пах, область под грудью и т.д.).
- Неприятный запах ацетона, исходящий изо рта – начинает беспокоить, когда клетки расщепляют белки и жиры из-за проблем с употреблением глюкозы.
- Трофические язвы на голенях – тяжелые последствия СД. Причины их развития – разрушение внутренних стенок артерий.
- Онемение конечностей, судороги – симптомы повышенного сахара в крови у женщин, возникающие на фоне снижения чувствительности тканей.
- Ожирение – развивается постепенно, но уверено. Человек с СД постоянно хочет есть, его тянет к сладкому, поэтому лишний вес не заставляет себя ждать.
Внешние признаки сахарного диабета у женщин
Начальная стадия СД мало себя проявляет, и женщины не спешат на прием к специалисту, списывая некоторые признаки на большой объем работы. Но прогрессирование недуга обязательно приводит к появлению признаков, которые заметны невооруженным глазом. Например, на лице наблюдается больше растительности, а в области подбородка она отличается жесткостью. У людей с СД 1-го типа часто наблюдается болезнь витилиго, которая влияет на пигментацию кожи. Она покрывается белесыми пятнами, что негативно сказывается на внешности.
На руках у женщин, болеющих СД продолжительное время, наблюдается утолщение кожи. Медики называют такой признак синдромом «диабетической руки». На ногах появляются поражения в виде липоидного некробиоза, локализующегося в основном на поверхности голени. Помимо конечностей разрушаются зубы и десны, поэтому гингивит и другие подобные недуги часто выявляются у людей с СД.
Профилактика заболевания
Многих женщин интересует, как избежать сахарного диабета. Специалисты рекомендуют для профилактических целей правильно питаться, придерживаться физических нагрузок и постоянно настраивать себя на позитивный лад. Разберитесь, от чего появляется сахарный диабет, чтобы избежать провоцирующих факторов. Эндокринологи и другие врачи сходятся во мнении, что причинами развития СД служат:
- малоподвижный образ жизни;
- наследственность;
- постоянное переедание;
- регулярные стрессы;
- высокое артериальное давление;
- возрастной фактор (после 45 лет вероятность развития СД выше).
Итогом халатного отношения к своему здоровью может стать инвалидность при сахарном диабете и жизнь в обнимку с глюкометром. Постоянные походы в клинику и покупка дорогостоящих лекарств тоже станут суровой реальностью. Многие женщины рады повернуть время вспять, чтобы исправить ошибки, но им остается надеяться, что болезнь не будет стремительной. Врачи настойчиво рекомендуют придерживаться вышеизложенных правил.
Видео: как проявляется сахарный диабет у женщин
Предлагаем ознакомиться с интересным видеоматериалом, который поможет понять, как действует СД и какие признаки для него характерны. Есть люди, которые прислушиваются только к врачам, не желают идти в клинику по настоянию родных. Если таковые есть в вашем окружении, с помощью этого видео у вас появляется шанс убедить их сходить на прием к специалисту.
Профилактика сахарного диабета у женщин: как не допустить появления заболевания?
Сахарный диабет в медицинской сфере относится к аутоиммунному заболеванию. Во время развития этой болезни происходят нарушения в углеводном обмене, что ведет к повышению глюкозы крови. Основной причиной, по которой начинается развитие этого заболевания, считается недостаток гормона — инсулина. Поэтому профилактика сахарного диабета у женщин – это важнейшая часть лечения болезни.
Сегодня эндокринологи и терапевты в один голос говорят о том, что вылечить сахарный диабет невозможно. Основным методом является ежедневное проведение профилактических мероприятий, позволяющих поддерживать уровень сахара в пределах нормы. Однако даже жесткий контроль не гарантирует рецидивов.
Прежде, чем заводить речь об угрозах обострения и как можно избежать повышения уровня сахар в крови, следует знать тип диабета. Лишь на основе анализов эндокринолог и гастроэнтеролог подбирают лекарства, назначают диету.
Разновидности диабета
В медицинской сфере известны 2 типа заболевания, которые отличаются профилактическими мероприятиями, методами лечения и коррекцией питания.
Сахарный диабет 1 типа носит второе название — инсулинозависимый. Эндокринолог при постановке диагноза расскажет, что нехватку инсулина, который вырабатывается поджелудочной железой, восполняется лекарственными средствами. Как правило, этот тип развивающегося диабета часто проявляется в детском или же подростковом периоде. Не исключаются случаи возникновения заболевания и до 30 лет (независимо от пола и национальности).
Люди, страдающие диабетом 2-го типа, в медицинской практике называются инсулиннезависимыми. Как правило, данное заболевание встречается в 40…45 лет. Данное заболевание означает, что в организме вырабатывается достаточно инсулина, однако печень, мягкие ткани невосприимчивы к нему.
Одним из самых «показательных» симптомов этой разновидности заболевания является лишний вес. Если верить статистики, то развития диабета у женщин тучного телосложения выше почти в 2 раза, если сравнивать с мужским населением.
Сахарный диабет у женщин может получить толчок к развитию в момент ожидания младенца. В этом случае угроза возникает как для здоровья матери, так и для ребенка. В большинстве случаев рождение малыша положительно сказывается на развитии заболевания и диабет отступает. Реже он переходит во 2-ой тип.
Симптомы сахарного диабета
На просторах интернета можно отыскать первые признаки, тревожные «звоночки», говорящие о приближении болезни. Мы считаем, что не лишним будет повторить их еще раз:
- постоянная жажда;
- мочеиспускание более частое, чем обычно;
- утомляемость без повода;
- резкое ухудшение зрения;
- потеря/набор веса;
- длительное заживление ран;
- периодически возникающий зуд кожи.
Профилактика недуга у женщин – грамотное питание
Эндокринолог составляет схему приема пищи, разрабатывает систему правильного питания и список разрешенных продуктов. Так, вам придется ограничить в питании легкоусвояемые углеводы (это сахар и пиво, всевозможные сладости и белый хлеб, различные сладкие напитки и сдобы, натуральный мед), поскольку сахарный диабет у женщин – это риск осложнений при многих исходах. Например, при беременности. В магазинах предлагается достаточно большой выбор продуктов, содержащих сахарозаменитель.
ВАЖНО: В ежедневный рацион должны входить каши: гречневая, овсянка, ячневая. Не стоит отказываться от шпината и сельдерея, вареной фасоли и квашеной капусты. Так же допускаются овощные салаты, свежие овощи или фрукты. Однако никогда не покупайте виноград и спелые бананы, в которых содержится сахар.
Сахарный диабет у женщин подразумевает постоянный, непрерывный контроль в питании и изменение образа жизни. Ведь для избегания рецидивов необходимо принимать пищу часто и обязательно небольшими порциями. Любое голодание и переедание запрещено!
Профилактика сахарного диабета у женщин не терпит определенной пищи, которую мы указываем в следующем предложении. Не рекомендуется останавливать свой выбор на жареной пище. Возьмите себе за правило — только отварная или приготовленная на пару.
Еще о питании при диабете у женщин
Если вы не можете отказаться от мяса, то выбирайте постные сорта. Сладости и выпечку лучше приобретать в специализированных отделах магазинов для диабетиков. Конечно, в этом случае не забывайте подсчитывать количество ежедневных калорий. И не увлекайтесь сахарозаменяющими препаратами – они наносят вред здоровью.
Эндокринолог при сахарном диабете у женщин запретит пить черный чай. Однако на зеленый данный запрет не распространяется. Это же относится и к кофе. Смело заменяйте его на цикорий. Сахар же не насыпайте в напитки. Его прекрасно заменяет стевия. Именно это правило помогает выполнять профилактику сахарного диабета у женщин более чем успешно.
В качестве профилактирущих мер необходимо заблокировать столь сложный подбор продуктов, привычных с детства способы приготовления. Рекомендуется дополнять некоторые яства лекарственными травами. Очень хорошо снижают показатели сахарозы в крови ягоды черники и дикой рябины, листья земляники (лесной) и лопух, горьковатый на вкус корень девясила и женьшень, зеленые листья от грецкого ореха.
Профилактика сахарного диабета у женщин заключается не только в питании, но и гигиене тела. Поэтому, если вы поранились – немедленно обработайте ссадину.
Вредные привычки и сахарный диабет
Если вам поставили диагноз и сомнений в том, что вы являетесь диабетиком, нет, то необходимо:
- отказаться от курения,
- забыть об алкоголе.
Помните, сахарный диабет – это сложная болезнь, неизлечимая. Она требует постоянного, жесткого контроля, как со стороны врача-эндокринолога, так и диабетика. Лишь так вы избежите возникновения осложнений:
- снижение зрения,
- отклонения в потенции,
- бесплодие,
- раны на коже,
- появляются трофические язвы,
- изменения местного и общего иммунитета,
- выпадение коренных зубов и другие проблемы с полостью рта,
- отклонения мозгового кровообращения,
- инсульты,
- почечная недостаточность,
- атеросклероз,
- гангрена.
Меры, необходимые для остановки развития диабета I типа:
- обязательное вскармливание, желательно до 1,5 лет;
- жесткий запрет на консервированные продукты;
- поднятие иммунитета;
- соблюдение диеты.
В заключение
Профилактика сахарного диабета у женщин второго типа подразумевает обязательный, жесткий и четкий контроль в моменты питания, коррекцию веса. Если вы замечаете, что вес повышается, то необходимо срочно обратиться к врачу-эндокринологу и изменить рацион питания. При этом следует увеличить двигательную активность.
Не стоит отказываться от спортивных нагрузок. Однако следует придерживаться посильных физических занятий. Подобное мероприятие – прекрасное решение для профилактики гиподинамии.
-
Как избежать сахарного диабета: что необходимо делать и выполнять?
Сегодня многие пытаются узнать, как избежать сахарного диабета при помощи собственных действий по.
Профилактика сахарного диабета: как предупредить 1 и 2 тип недуга?
К сожалению, люди не всегда достаточно всерьез воспринимают профилактику сахарного диабета, и.
Предрасположенность к диабету: как своевременно выявить заболевание?
Исследования показывают, что во всем мире 7 миллионов человек каждый год заболевают сахарным.
Источники: http://zdravotvet.ru/priznaki-saxarnogo-diabeta-u-zhenshhin-kak-izbezhat-diabet/, http://sovets.net/4239-priznaki-sakharnogo-diabeta-u-zhenshchin.html, http://dialekar.ru/63-profilaktika-saharnogo-diabeta-u-zhenschin-kak-ne-dopustit-poyavleniya-zabolevaniya.html
